デトックスとは?

デトックスはダイエットや健康になるための方法の一つで、もともとはアメリカのセレブたちが広めたものです。
デトックスとは、断食をして体内の毒素を排出する方法で、ヨガ、岩盤浴、ゲルマニウム温浴なども深く関係しています。
つまりデトックスとは、体内の浄化作用全般を含むと言われています。
かつてのの健康法、ダイエット法といえば、体を鍛えたり、サプリメントを飲んだり、体に良いものを食べたりすることが一般的でした。
この方法は、体に良いものを足す、つまり良いものを与える足し算をするという考え方に基づいたダイエット方法ですが、逆にデトックスは、体から物を取り出して健康になる、つまり引き算をするという考え方に基づいたダイエット方法です。
デトックスは2004年以降、ヨガやファスティングと並んでブームになっています。
ちなみに、このデトックス、もともとは東洋医学の考え方だと言われています。